WAS ESSEN BEI DURCHFALL UND BAUCHSCHMERZEN

Fasten in Durchfall? das muss nicht sein. Wer Appetit hat, kann durchaus eine Kleinigkeit mahlzeit und deswegen dem körper neue kräfte zuführen. Allerdings zutreffend es, am Wahl das Lebensmittel korrekt hinzusehen.

Du schaust: Was essen bei durchfall und bauchschmerzen

Hier lesen Sie, was sie bei Durchfall essen können, und wovon man besser die finger lassen sollte:

Geeignete Lebensmittel in Durchfall
Gekochte Haferflocken
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Haferflocken beruhigen Magen und Darm. An Magen-Darm-Problemen sind Schmelzflocken besser geeignet als Vollkornhaferflocken, dort diese leichter verdaulich sind.

Zubereitung von Haferschleimsuppe: 2 el Schmelzflocken in 250 mg kaltes flut geben, Salz heu 1 TL Gemüsebrühe hinzufügen. Unter Rühren zu Kochen ich brachte und dann deshalb lange köcheln, bis um alles eingedickt ist.

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Geriebene Äpfel (mit Schale!)
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Die Schale über Äpfeln ist reich in Pektin. Dieses bindet wasser und zu sein daher an Durchfall beste geeignet. Ns Pektin entfaltet seine Wirksamkeit außerordentlich gut, wenn sie den apfel mit Schale reiben und dann ca. Fünfzehn Minuten stehen lassen. Nachher die Apfelmasse löffelweise zuführen – in besten nr 3 Äpfel pro Tag.

Pürierte Bananen
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Auch Bananen kann sein sich bezüglich ihres Pektin-Gehalts sehen lassen!

Bei Durchfall hat es sich bewährt, das Banane mit ns Gabel zu zerdrücken oder zu pürieren.

Gemüsebrühe
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Mit Gemüsebrühe sorgen sie auf einer Schlag für einer Plus in Flüssigkeit und Elektrolyten (Mineralien). Genau ns Richtige, denn in Durchfall ging sowohl Flüssigkeit wie auch Elektrolyte verloren.

Gekochte Möhren
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Möhren gelten als magenfreundliche lebensmittel und entlasten damit sogar den Magen-Darm-Trakt. Wichtig: Kochen sie die Möhren, denn in rohem zustand wird by unserem Verdauungstrakt einiges abverlangt.

Zwieback
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Der Klassiker bei Magen-Darm-Problemen. Zwieback zu sein bekömmlich und enthält wenig Fett.

Ungeeignete Lebensmittel in Durchfall
Milch und milchprodukte
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Milch und milchprodukte sind an Durchfall aus mehreren gründen tabu: so haben sie in das Regel einen hohen Fettanteil. Hinzufügen kommt, dass vor allem infektionen mit Viren heu Bakterien ein zeitweisen Laktasemangel hervorrufen, dafür dass ns Verdauung über Milchzucker probleme bereiten kann. Dies can Durchfall wiederum verstärken.

Scharfe Speisen
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Alles, was den doppelpunkt unnötig strapaziert, sollte gemieden werden. Daher gehören zur zeit weder Chili con Carne still Penne Arrabiata auf den Speiseplan.

Fettige Speisen
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Fettreiche, esshilfen verdauliche kurs sind an Durchfall kommen sie vermeiden. Schon fast Food, braten & Co. Sind deshalb tabu!

Kaffee
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Auch der kaffee sollte in Durchfall nicht getrunken werden. Da dieser erhöht Frequenz und Volumen ns Stuhlgangs. Das gleiche gilt übrigens für Alkohol!

Cola & Salzstangen
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Das Hausmittel „Cola und Salzstangen in Durchfall“ wird today nicht als empfohlen. Cola enthält jeden Menge Zucker und betroffen den Wasserhaushalt – es bestehen sogar die Gefahr, dass der Durchfall verstärkt wird.

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