Magengrummeln nach dem essen

Sodbrennen kann sein einem nach ein schönen Essen ns Abend durchaus schön versäuern Foto: picture alliance / dpa Themendie

*
B.Z.
wenn es im bauch blubbert und grollt, ist ns nicht zeigen unangenehm, aber kann auch schmerzahft sein. B.Z. Verrät, was gegen Bauchprobleme hilft.

Bei kommen sie einen zu sein es die deftige Bohnensuppe, in dem ist anders lässt Kuhmilch das Darm vor sich hin blubbern. Blähungen zu sein lästig, peinlich und manchmal auch schmerzhaft. Blähungen entstehen aufgrund verschluckte luft oder aufgrund Gase, die sich innerhalb Dickdarm am Verdauung bilden. Hier teil Tipps gegen das Bauchgrollen:

Gut gekaut ist halb verdaut! in dieser alten Weisheit ist was dran. Denn intensives Kauen meint langsames Essen, gründliches Zerkleinern und damit auch gutes Verdauen. Wer ns Essen hastig schlingt, schluckt auch als Luft. Verteilen sie die Nahrung auf mehrere kleine Mahlzeiten täglich, dafür entlasten sie Magen und Darm.

Du schaust: Magengrummeln nach dem essen

Getränke zusammen Cola und Mineralwasser leuchter man besser vermeiden, da sie viel Kohlensäure enthalten.

Auch in manchen „zahnfreundlichen“ Kaugummis sind Zuckeraustauschstoffe wie Sorbit enthalten, das Blähungen verursachen können.

Die Nahrung kann schneller transportiert werden. Einmal man mit regelmäßiger bewegung den Darm an Schwung hält. Hilfreich ist einer Verdauungsspaziergang nach dem Essen.

Nicht kommen sie viel kommen sie den Mahlzeiten trinken, das könnte ns Magensaft zu stark verdünnen. Besser zwischen den Mahlzeiten trinken, insgesamt etwa anderthalb bis zwei liter pro Tag. Meiden sie übermäßigen Alkohol-, Nikotin- und Kaffeegenuss.

Mehr sehen: Geschwollener Finger Ohne Grund, Geschwollene Finger & Co

So gesund sie auch – ballaststoffreiche Lebensmittel als Hülsenfrüchte oder Vollkorn können innerhalb untrainierten darm Blähungen verursachen. Der darm muss sich daran erst langsam gewöhnen, nach zustimmen Wochen wille er die gesunde Vollwertkost besser vertragen.

Testen Sie, über welchen Speisen sie Blähungen bekommen, und meiden sie diese. Dafür grummelt es an vielen menschen heftig innerhalb Bauch, wenn sie Schwarzwurzeln mahlzeit – Zwiebeln, Kohlgerichte und Bohnen. Unterschiedlich leiden an frischem Brot.

Treten ns Blähungen nach Milch hagen Milchprodukten auf, könnte es sich um eine Milchzuckerunverträglichkeit handeln. Ein verdacht sollte vom arzt überprüft werden.

Mehr sehen: Wohnung: Schimmel In Der Luft Messen Und Schimmeltest, Schimmel In Der Raumluft Wird Oft Unterschätzt

Oft hilft an Beschwerden schon eine Wärmeflasche an dem Bauch, ein spaziergang nach zum Essen oder einer Kräutertee mit Fenchel, Kümmel, Anis hagen Pfefferminze. Wenn dies Tipps no fruchten, geben sie es in der drogerie verschiedene pflanzliche oder synthetische Arzneimittel, das die Blähungen vertreiben.

Lesen sie zum thema auch

Diese acht Tipps helfen gegen das Blähbauch

Sechs einfache Hausmittel gegen Bauchschmerzen

Zu üppig gegessen und getrunken. Da tun können schnell das Magen drücken und ns Kopf brummen


Um diesen produkte oder ist anders Inhalte by Soziale Netzwerke zu teilen, brauchen wir ihre Zustimmung für dies Zweck der Datenverarbeitung