Abnehmen mit almased wie schnell

Abnehmen mit Almased: Alles von Wirkung und Inhaltsstoffe das Diät-Shakes und zusammen das 4-Phasen-Prinzip funktoniert. Plus: als geht es nach der Diät weiter?


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Sie zu sein nach zusammen vor die beliebteste darunter den Formula-Diäten: Almased (ab 16,95 € an amazon.de). Und freundin kennst jedoch bestimmt sogar die werbung mit der schlanken frau im gelben Bikini, ns fröhlich von den strand hüpft, oder?


Die Almased-Diät verspricht, das man mit ihre schnell und einfach abnehmen kann – ziemlich ohne Jojo-Effekt. 

Und tatsächlich: ns Pulver ist das meist verwendete durchschnitt zur Gewichtsreduktion bei Deutschland. Aber hält das auch, was es verspricht? 


Das Prinzip by Almased

Shake it, Baby: ns Almased-Diät verspricht Abnehmen ohne kommen sie hungern. Mahlzeiten werden weil eiweißhaltige Shakes ersetzt, die lange sättigen und Heißhunger bremsen sollen. Wie viele Mahlzeiten mit zum Pulver ersetzt werden, hängt in ab, was du erreichen möchtest.

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Almased bietet damit einen ns 4-Phasen-Programm an, dabei werden anfänglich alle Mahlzeiten mit einem Shake ersetzt, die nachher nach und nach „festen“ Gerichten platz machen.

Der Bikini-Notfall-Plan ist das SOS-Programm für alle, ns zwei Wochen bevor dem Urlaub still schnell ein paar Pfunde loswerden wollen. Davon abgesehen bietet Almased zusätzlich ein Diabetiker- und Fastenplan an. 


So wirkt ns Shake

Durch ns niedrigen glykämischen Index wird das Blutzucker gerade genug beeinflusst, dong gemäßigt verläuft nach von Trinken ns Eiweiß-Shakes das Insulinantwort. Ns sind günstige voraussetzungen für ns Sättigungssteuerung, die Blutzuckerregulation und die Fettverbrennung.

Außerdem ist das Gesamtkalorienzufuhrbei in Almased-Diät in dem Vergleich kommen sie einer „normalen“ Ernährung drastisch reduziert. Wenn man sich bei den Almased-Plan hält, dauert man so auf jeden fall ab.

Durch ns hohen Proteingehalt über Almased ich werde der in Fasten und strengem Diäthalten nachteilige Muskelabbau vermieden. In einer klinischen lernen mit kommen sie Protein-Drink konnte gezeigt werden, das es zu keinem Abbau über Muskelprotein kommt.

Unsere Kollegin Anke hat das Almased-Shake getestet: Lies dazu ihren Almased-Erfahrungsbericht mit Praxistipps. 


Die Phasen von Almased: Langzeitprogramm vs. Notfallplan

Welches Programm von Almased genau für dich ist, hängt davon ab, was freundin erreichen möchtest.

Die Plan-Diät, ns Langzeitprogramm, ist so aufgebaut, das du stark Gewicht verlierst und danach auch nicht sonstiges zunimmst. Ns Notfallplan ist in einen schnellen und effektiven Gewichtsverlust ausgerichtet und dauert zeigen zwei Wochen.


Lesetipp

TestberichtHuel: Was tun können die Pulvermahlzeit das ende dem Shaker?

Plan-Diät: ns vier Phasen das Almased-Diät

Das Langzeitprogramm über Almased ist da oben ausgerichtet, stark und nachhaltig abzunehmen. Das bedeutet: ein gesunder Start in ein leichteres Leben. Ns Diät ist an vier Phasen eingeteilt:

Startphase: Zu start des Programms wird ns Körper durch Trinkfasten in die bevorstehende Ernährungsumstellung und Gewichtsabnahme „vorbereitet“ und alle Mahlzeiten werden mit einer Almased Drink ersetzt. Pro Tag geben sie es nr 3 Shakes, zusätzlich zu sein Gemüsebrühe erlaubt. Ns Startphase dauert drei bis zu sieben Tage.

Reduktionsphase: Jetzt giftig es bei die Kilos. Bei der Reduktionsphase gibt es morgens und abends Almased, ns Mittagessen allerdings wird weil eine Mahlzeit ersetzt. Zusätzlich zulässig ein bisschen Obst genascht werden und auch die Verwendung von Früchten bei der Zubereitung ns Shakes zu sein erlaubt. Das zweite Phase can so lange sputtern werden, bis um das Wunschgewicht erreicht wird. Wichtig ist, dass deine Mahlzeit vitaminreich zu sein und zusätzlich jedermann essentiellen Nährstoffe liefert.

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Stabilisierungsphase: Während das dritten schritt wird zeigen noch eine Mahlzeit mit ein Shake ersetzt, sodass ns neue Gewicht gehalten importieren kann. Außerdem unterstützt dich diese phase dabei, ns Jojo-Effekt kommen sie verhindern. Almased empfiehlt, ns Shake abends kommen sie trinken.

Lebensphase: Das Abnehmen hat nun einer Ende, allerdings soll der Jojo-Effekt verhindert werden. Das soll funktionieren, indem sie Almased zusätzlich zu drei gesunden Mahlzeiten in deine Ernährung integrierst, um zu Beispiel zusammen Shake zwischendurch oder als Zusatz zu deinem Joghurt hagen Müsli.


Bikini-Notfallplan: Zwei wöchentlich Almased

Das Ziel: Schnell ns paar lästige Kilos verlieren. Beim Notfallplan ersetzt du einer Woche lang beendet alle Mahlzeiten mit einem Shake, zusätzlich darfst du bis zu einem liter Gemüsebrühe schlürfen.

Ab der zweiten woche wird ns Mittagessen mit einen leichten Mahlzeit ersetzt: Salat und gemüse mit magerem fleisch oder Fisch. 


Inhaltsstoffe: ns steckt an einem Almased-Shake

Almased besteht ende Soja, Magermilch-Joghurtpulver und Honig. Das im mehl enthaltene Sojaprotein ist einer hochwertige und für das Körper geldstrafe verfügbare Eiweißquelle.

Durch das Joghurtpulver wird die biologische chemotherapie der Aminosäuren noch verstärkt. Honig verleiht von Shake einen süßlichen Geschmack. Aufgrund der Inhaltsstoffe pent im Shake sogar eine Reihe in Vitaminen und Mineralstoffen. 


Wie wird das Shake zubereitet?

Das pulver wird mit floodkatastrophe und einem höchwertigen Öl zubereitet – dadurch kann der Körper das Nährstoffe optimal aufnehmen. Als viel Pulver sie pro shake benutzt, hängt by deiner Körpergröße ab. Almased empfiehlt wie Faustregel: Körpergröße an cm – 100 = gramm Almased-Pulver pro Mahlzeit.

Das pulver wird mit wasser und zwei Esslöffeln Walnuss-, Lein- heu Rapsöl vermischt und can danach sofort getrunken werden. Dieser klassische rütteln kann sogar mit Kräutern heu Zitronensaft verfeinert werden.

Ab ns zweiten bühne kannst du sogar Obst hagen Backkakao mit an einen rütteln geben. 


Nährwerte von Almased-Pulver und Shake innerhalb Überblick


Nährwertedurchschnittlich zum 100 Grammpro shake mit 50 gramm Pulver
Energie354 kcal230 kcal
Fett2 g7 g
– in gesättigte Fettsäuren0,6 g0,5 g
Kohlenhydrate30,6 g15,3 g
– davon Zucker29,8 g15,3 g
Eiweiß53,4 g26,7 g
Salz1,7 g0,85 g
Vitamin C30,4 g15,2 mg
Vitamin E10 mg5 mg
Calcium434 mg217 mg
Eisen9,8 mg4,9 mg

Funktioniert Abnehmen mit Almased?

Ganz klar: freundin kannst mit Almased abnehmen, aufgrund das Ersetzen von Mahlzeiten sparst freundin viele Kalorien ein. Eine Kur mit Almased ist einer einfache Methode, durch günstige Beeinflussung des Stoffwechsels effizient Gewicht kommen sie verlieren.

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Almased tun können so einer wichtige Einstiegs- und Motivationshilfe bei der Abnehmen sein.